*1.900 m de Nado
*90k en bici
*21k de Carrera
Os iré colocando el resumen semanal de cargas que voy haciendo.
Esta semana han sido:
Natación: 8.500m, 2h45', 3 sesiones
Bici: 195k, 6h30', 4 sesiones
Carrera: 23k, 1h50', 2 sesiones
Gym: 1h, 1 sesión
Total: 11h25'
Gym: 1h, 1 sesión
Total: 11h25'
Semana incremental con poca carrera, dándole más caña a lo que más flojo llevo, la bici.
Buenos entrenos a todos =)
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